زيد سنّو · ملاكمة + قوة ولياقة بدنية

ابدأ التدريب تعرّف على زيد

مدرّب أولاً.
ملاكم دائماً.

أنا زيد سنّو، ملاكم ومدرّب ملاكمة ومدرّب قوة ولياقة بدنية. برامجي مصمّمة لتساعد الرياضيين على فهم كيف يجب أن يتدرّبوا للملاكمة: ماذا تطوّر كل حصة، لماذا هي مهمة، وكيف تُنفَّذ بالشكل الصحيح.

أكثر من ثماني سنوات من الخبرة في التدريب، تجمع بين خبرة حقيقية في الملاكمة وتدريب مبني على الأداء، لبناء رياضيين أقوى وأسرع وأكثر انفجارية ولياقة.

اقرأ قصتي ←

بوكسينغ

التقنية، العمل داخل الحلبة، والعادات التي تفرّق بين الملاكم الجيد والملاكم العظيم.

القوة واللياقة البدنية

قوة، انفجارية، سرعة وتحمّل، مبرمجة حسب متطلبات اللعبة.

الأداء

اختبارات، تنظيم وتدرّج، حتى تدفعك كل مرحلة إلى الأمام.

أربعة برامج، كل واحد مصمّم لهدف واحد. جميعها داخل منطقة الأعضاء مع فيديو توضيحي لكل تمرين.

متوفر الآن

لياقة

Roadwork by SINNO

برنامج جري لمدة 6 أسابيع يبني محرّك الملاكم، مع اختبار في البداية والنهاية لترى تطوّرك بنفسك.

6 أسابيع 3 جريات / أسبوع اختبار قبل وبعد

20 دينار ≈ 28$ شاهد البرنامج

متوفر الآن

سرعة وانفجارية

Explosion by SINNO

برنامج لمدة 8 أسابيع يجعل لكماتك أسرع وأقوى، مبني على حصتين مركّزتين في الأسبوع.

8 أسابيع حصتان / أسبوع 16 حصة

50 دينار ≈ 71$ شاهد البرنامج

متوفر الآن

دوائر تحمّل

Enduro 777 by SINNO

مكتبة من 21 دائرة تحمّل للملاكمة. اختر ما يناسب يومك: 7 بوزن الجسم، 7 في نادي الملاكمة، 7 في الجيم.

21 دائرة وزن الجسم · نادي ملاكمة · جيم

35 دينار ≈ 49$ شاهد البرنامج

قريباً

للمدرّبين والرياضيين

Boxing Masterclass by SINNO

كيف تدير حصة الملاكمة المثالية: معادلتي للـ 60 دقيقة، حصة جاهزة ودروس فيديو.

معادلة الـ 60 دقيقة PDF + فيديو

30 دينار ≈ 42$ شاهد البرنامج

خطة مبنية
لك أنت فقط.

أخبرني عن هدفك ومستواك وجدولك والمعدات المتوفرة لديك. أكتب الخطة بنفسي وأرسلها لك على البريد وواتساب.

تدرّب معي.
وجهاً لوجه.

تريد مدرّباً في زاويتك؟ احجز جلسة خاصة لتحصل على ملاحظات شخصية على تدريبك أو تقنيتك أو برنامجك.

احجز جلسة عدد محدود من المواعيد كل أسبوع.

برنامج جديد ينزل
كل بضعة أسابيع.

احصل على وصول مبكر للبرامج الجديدة والعروض قبل الجميع.